つわり-傾向と対策

2008-05-08 (Thu) 09:14[ 編集 ]

つわりらしきものが始まって10日。
今は「らしき」というより「確実」につわり時期です・・・。

軽い頭痛と胃の不快感がつねにあり、
でも、なぜか食後はスッキリします。
「食べづわり」っていうやつかもしれません。

かと言って食べてばかりでは体重増加が心配。

連休中はとんかつを食べたり、豚丼が食べたくなっちゃって
食べてから気持ち悪くなって後悔したりしてました（＾＾；
休日で二人揃っていると三食の準備が必要になるので
よけい食べ過ぎてしまったかも。

昨日から家でひとりなので自分のペースで食べています。
今は梅のおにぎりが大好きなので
朝のうちに小さい梅海苔巻きをいくつか作っておいて
何回もに分けて食べています。

あとグレープフルーツをむいたのをタッパーに入れて
冷蔵しています。
これをちょっとずつ食べるのもスッキリします。

昼間はこんな感じで乗り切っているのですが
夜寝るときが１日のうちで一番ツライ。

吐き気がしてなかなか寝付けません。

逆に朝起きたときはとても気分がいいです。
だから朝のうちに色々片付けてしまうようになりました。

それでも吐くことはまだないし
わたしのつわりは軽いほうなのかもしれません。

辛いつわりをおして仕事をされている人もいますもんね。

何よりも赤ちゃんが元気に育ってくれている証拠と思って
頑張って乗り切りたいです。




・・・今日で便秘が4日目。
妊娠前は快腸なほうだったのでとてもツライです。
おなかもパンパンになってきました（泣）

今日こそ！